廣告
保養品批發 |
頂級 護髮 |
椰棗批發 |
芒果乾 |
戒菸器 |
保養品 |
fragrances |
美材批發 |
高絲批發
廣告
保養品批發 |
頂級 護髮 |
椰棗批發 |
芒果乾 |
戒菸器 |
保養品 |
fragrances |
美材批發 |
高絲批發
|
|
|
作者 : 小娟
|
性別 : 女
|
 |
| 文章主題 : 美容□如何用熱水浴與桑拿浴進行減肥？ | http://lanuit.web.fc2.com/cosmetic_wholesale |
發表時間 :2004/11/20 下午 02:07:12
|
| 如何用熱水浴與桑拿浴進行減肥？ 熱水浴不但可以消除身上的污垢，解除疲勞，而且，還是一種有效的、簡單易行的減肥方法。 進行熱水浴時，體溫逐漸上升，升到38℃左右時，人體便開始出汗。出汗可以把大量水分排出體外，同時，消耗掉大量熱能。一般情況下，池浴浸泡要比淋浴消耗體內的能量大一些，減肥效果更明顯。所以，能在浴池浸泡的肥胖者，最好選用池浴。 如果能採用桑拿浴浸泡的肥胖者，會更有效。但如果條件不便，也可採用如下方法：先在38℃∼40℃以上的熱浴池內浸泡5∼10分鐘，進行熱浴；然後再進行冷水淋浴3∼12分鐘，使表皮溫度下降8℃∼16℃；休息15分鐘左右，浴者的體溫已恢復到原來的溫度水平，再如此重複2∼3次。以此法替代桑拿浴，也能收到良好的效果。 進行熱浴、桑拿浴減肥，要掌握正確的方法，即不要在飯後1小時內和飢餓時進行。最好在飯後2∼3小時內進行。因為這時消耗的能量較多，還能避免發生低血糖性虛脫。但患有癲癇、心功能代謝不全和慢性心、肺病的肥胖者，以及經期、孕期的女性肥胖者，不宜採取此法減肥。 熱浴、桑拿浴減肥可視其身體狀況而進行，每週2∼3次，一般1周可減輕體重1千克左右。如果結合運動減肥或其他減肥方法，其效果更佳。 |
廣告
購物 |
藥妝品批發 |
Wholesale Makeup |
護髮 美髮 |
CLINIQUE Skincare |
法國香水 |
Ermenegildo Zegna Fragrance |
頂尖設計 |
Fragrance YSL
討論區↗McQueen Kingdom Fragrance↗SUP批發↗Estee Lauder SkinCare↗髮膜推薦↗Wholesale Cosmetics↗經典旅遊↗SK2 Wholesale↗Boss Perfume↗生活↗Cacharel Fragrances↗行的安全↗fragrances
Fragrance Wholesale↗名牌香水↗Estee Lauder Perfume↗禮品批發↗Cindy Crawford Perfumes↗心理
健康↗Skincares Wholesale↗SkinCares